L'été arrive... moins de stress, plus d'activités physiques... c'est le moment idéal pour arrêter de fumer et changer ses habitudes! Arrêter de fumer oui, mais pas pour prendre des kilos...
Or, on sait que l'arrêt de la cigarette entraîne généralement une prise de poids tant chez la femme que l'homme, et c'est le cas pour deux tiers des ex-fummeurs.
Mais heureusement, il existe aujourd'hui différents moyens pour arrêter de fumer tout en prévenant cette prise de poids.
Voici tout d'abord, quelques conseils pour faciliter l'arrêt du tabac :
- Débarassez vous de tous vos accessoires de fumeurs (cigarettes, briquet, cendrier...) ;
- Organisez vos journées de manière à éviter les temps morts ;
- Evitez les situations "à risques" (pause café, dîner chez des amis...) au moins les premiers temps ;
- Changez vos habitudes et privilégiez les tisanes et jus de fruits plutôt que le café, et les crudités pour le grignotage ;
- Pratiquez une activité sportive plus fréquente (pour mieux gérer son stress et éviter la prise de poids)
Ensuite, en plus de ces recommandations, des cures sont possibles à partir de compléments alimentaires, ils jouent en effet un rôle capital pendant et après l'arrêt du tabac:
- NATURE'S KUDZU aide au sevrage du tabac, il a une action calmante sur le système nerveux central et un effet dépuratif, détoxiquant et antioxydant. (cliquer ici pour voir le produit)
- 3 CHENES J'ARRETE brise le cercle vicieux du tabac : gestuelle, sensation de manque, déprime, grignotages compulsifs, prise de poids. (cliquer ici pour voir le produit)
Pour les nostalgiques de la gestuelle il existe une cigarette électronique, CIGARETTE ELECTRO EDSYLVER KIT, qui se présente comme une alternative saine à la consommation du tabac. (cliquer ici pour voir le produit)
Enfin, n'hésitez pas à prendre en complément des modérateurs d'appetit (pour pallier à la prise de poids) comme : APPETIT LIGHT ou encore BIOTECHNIE LIGNE BIO cube satiété 12 cubes à macher, qui lutte naturellement contre les fringales et le grignotage.
