La lettre d’Emma n°5 – Spécial beauté

beaute
L’été est bel et bien fini, lui que j’attendais tant, que j’ai savouré jusqu’à la dernière miette, comme chaque année décide de m’abandonner en plein mois de septembre, pour me laisser entrer dans une période de froid, longue et morose… Vous l’aurez compris je n’aime pas beaucoup cette période de l’année. Mais j’essaie de voir le bon côté des choses, la rentrée signe souvent l’arrivée des nouveautés (p6).

L’automne c’est aussi le retour du froid, et pour ma part, le retour de problèmes de lèvres sèches. J’ai donc testé pour vous 5 sticks lèvres, et vous dévoile tout sur mon ressenti (p.16)

Dans ce nouveau numéro j’ai également décidé de vous parler d’un sujet un peu plus médical en abordant le thème de la cystite, je vous donne tous mes conseils pour éviter les récidives qui peuvent vous gacher la vie (p18)

En automne les arbres perdent leurs feuilles et certains perdent leurs cheveux, retrouvez tout ce qu’il faut savoir pour lutter contre ce désagrément. (p22)

Je vous souhaite une très bonne lecture et un joli automne.

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Du 01 au 05 octobre : 5 lots à gagner de 3 produits de la gamme Filorga  (1 Time-filler + 1 Sleep recover + Solution micellaire anti-age)

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Bonne chance à tous !!

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Immunité : renforcez vos défenses

ImmunitéAprès l’immunité parlementaire, l’immunité diplomatique, l’immunité adaptative, ou encore l’épreuve d’immunité…Je vous propose aujourd’hui trois produits pour avoir une immunité en béton et pour claquer le beignet aux premières infections de l’automne.

Pour être parfaitement sûr de savoir de quelle immunité il s’agit je vous propose une définition simple :

Immunité : Ensemble des mécanismes de défense d’un organisme contre les éléments étrangers virus, bactéries.

Alors, avec le stress, le surmenage et les premiers froids voici comment je me protège des « agents pathogènes » qui pourraient ne pas respecter ma santé.

Numéro un ; je prends une cure de probiotiques pour stimuler la flore protectrice. Une cure de 14 jours à raison d’une gélule par jour.

http://www.easyparapharmacie.com/fr/complements-alimentaires-1/defenses-naturelles-1/lactibiane-atb-micronutrition-14-gelules.html

Numéro deux ; un complexe de vitamines et de minéraux pour rester en forme et stimuler mes agents secrets types « globules blancs ». Une capsule le matin au petit-déjeuner.

http://www.easyparapharmacie.com/fr/sem-nutrition-energie-60-gelules.html

Numéro trois ; quatre gouttes de Vitamine D3 le matin pour assimiler les vitamines et continuer à stimuler mon immunité.

http://www.easyparapharmacie.com/fr/diet-horizon-vitamine-d3.html

Le tour est jouer l’agent pathogène n’a qu’à trouver une autre proie car le rhume de passera pas moi.

Et vous quels sont vos trucs et astuces pour vous protéger des vilains rhumes ? Prenez soins de vous.

Pour une rentrée en pleine forme

Alors que certains sont encore en train de se prélasser sur la plage, au soleil, pour ma part la rentrée pointe le bout de son nez. Et la rentrée ne concerne pas seulement mes chers bambins qui rejoignent les bancs de l’école, il va aussi falloir que je remette mes pieds sous le bureau, et me remette non sans mal au travail. Alors après avoir rempli les cartables des enfants de leurs nouvelles trousses et de leurs jolis stylos, je m’arme moi aussi.

Même si la rentrée des classes concerne surtout les enfants, du côté des adultes c’est le retour à la routine. Quand arrive le mois de septembre, les affaires reprennent !

C'est la rentrée

Il y a un monde entre le rythme des vacances et celui de la rentrée. Alors que j’avais pris l’habitude de me coucher tard, de trainer le matin dans mon lit, de prendre mon temps, les vacances sont terminées, il est temps de retourner dans le grand bain. Pour éviter de vous noyer, doucement, faites comme moi, reprenez un rythme de sommeil régulier, apprenez à vous coucher à heure raisonnable et accordez-vous 7 à 8 heures de sommeil par nuit. Au fur et à mesure votre corps s’habituera à vos nouveaux horaires et dans quelques semaines vous serez en pleine forme, même lorsque votre réveil sonnera à 7h !

Le matin, il est important de prendre son temps, au calme, afin de laisser le temps à votre organisme de se réveiller doucement, et surtout ne sautez pas l’étape « petit-déjeuner ». C’est l’occasion idéale de faire le plein de vitamine C avec l’aide d’un fruit ou de son jus. Si toutefois vous n’en avez pas l’envie, ou que tout simplement vous n’aimez pas les fruits, optez pour une cure de vitamine à l’aide de compléments alimentaires.

Enfin, pourquoi ne pas profiter de la rentrée pour se mettre au sport ? Car il n’y pas qu’au 1er janvier que l’on peut prendre de bonnes résolutions, cette année ma rentrée sera sportive ! Rien de mieux pour se remettre en forme et évacuer la pression de la reprise.

Partir du bon pied à la rentrée passe surtout par l’utilisation de petits trucs et astuces « mode de vie »  afin de vous sentir mieux au quotidien.

Et vous quelles sont vos astuces pour aborder cette rentrée en pleine forme ?

Les produits :

JUVAMINE FIZZ TAURINE ET GINSENG 30 COMPRIMES

NUTRISANTE VITAMINE C + MAGNESIUM 24 COMPRIMES

ARKOPHARMA ARKOROYAL GELEE ROYAL BIO 40G

PEDIAKID 22 VITAMINES & OLIGO-ELEMENTS SIROP ORANGE ABRICOT 125ML

AZINC OPTIMAL JUNIOR 30 COMPRIMES A CROQUER GOUT FRAISE

DIET HORIZON NUIT ZEN 30 COMPRIMES

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Mes astuces pour prolonger mon bronzage

Les vacances se terminent, il est temps pour moi de retrouver le chemin du bureau. Jusque-là rien de très exceptionnel. Mais voilà, après avoir passé des semaines à me dorer la pilule sur la plage, mon bronzage est au top. Ce teint halé me donne une mine d’enfer, et je suis certaine que mes collègues vont être vertes de jalousie. Seulement voilà, pas sûr que je sois encore très bronzée à la rentrée.

Alors voici 5 astuces pour entretenir au mieux le bronzage.

1/ Hydrater la peau :

Tout d’abord il faut penser à hydrater sa peau. Comme tous les jours me direz-vous, oui mais d’autant plus si on ne veut pas que la peau pèle. Mes conseils, utilisez un soin hydratant corps et visage ou un huile. Vous pouvez même tricher un peu en utilisant un lait hydratant avec une action bronzante qui va prolonger votre éclat.

2/ Gommez votre peau en douceur :

Le but étant de faire disparaître les cellules mortes, et non d’attaquer les cellules du dessous encore un peu hâlées, optez plutôt pour un gommage doux et léger. Une fois par semaine au maximum.

3/ Le bêta-carotène est votre meilleur ami

Abusez du bêta-carotène, consommez sans modération les aliments tels que les carottes, les épinards, le persil, le melon… Leurs vertus naturelles sont incontestables. Vous pouvez également optez pour des capsules autobronzantes. Riches en bêta-carotènes, elles vous permettront de prolonger d’avantage votre bronzage.

4/ Trichez avec l’autobronzant

Car non, l’autobronzant n’est pas réservé à un usage pré-estival. Outre le fait de préparer votre peau au soleil, l’autobronzant va vous permettre de garder un teint halé toute l’année. Conditions pour réussir l’effet : choisir la bonne teinte et savoir l’appliquer. Il en existe aujourd’hui sous différentes formes, il y’en a forcément un fait pour vous.

5/ Soignez votre bronzage de l’intérieur

Les compléments alimentaires permettent de nourrir votre organisme et de conserver plus longtemps votre bronzage. L’idéal étant d’en prendre avant les vacances, il n’est cependant jamais trop tard pour bien faire. Vous pouvez également en prendre pendant une quinzaine de jours à votre retour de vacances.

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Les produits :

SANOFLORE NECTAR DES DELICES LAIT SUBLIMATEUR CORPS BIO 200ML

LIERAC GOMMAGE SENSORIEL CORPS 175ML

ARKOGELULES CAROTTE 45 GELULES

SOLEIL NOIR N°12 HUILE VITAMINEE ULTRA BRONZANTE 150ML

SOLGAR LUTÉINE LYCOPÈNE CAROTÈNES 30 GELULES VEGETALES

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Je prends soin de mes cheveux l’été

Les vacances d’été ne sont pas de tout repos pour mes cheveux. Entre les bains de soleil, les baignades dans l’eau salé, les plongeons dans l’eau chlorée et j’en passe, ma chevelure a beaucoup de mal à lutter. C’est alors que je me retrouve avec une tignasse asséchée à la rentrée. Pour pallier à ce souci, et avoir une chevelure de sirène même au retour de vacances, suivez mes conseils.

Cheveux

Tout comme il déshydrate notre peau, le soleil déshydrate également les cheveux. Il les décolore, les assèche, sous l’effet conjugué des rayons solaires et du sel ou du chlore qui créent un effet loupe et accélèrent ainsi le processus de déshydratation.

Les bons réflexes :

Se tartiner de crème solaire pour protéger sa peau des rayons UV on y pense plus facilement. Mais, on oublie souvent nos cheveux qui se prennent de plein fouet le soleil. Depuis quelques temps les huiles se glissent dans tous nos produits de beauté. Elles hydratent les cheveux et les rendent plus brillants. Alors avant de s’exposer on n’hésite pas à les utiliser en petite quantité sur les longueurs et les pointes, pour former une barrière protectrice. Au retour de la plage, on lave ses cheveux avec un shampoing doux et nourrissant. Comme moi, craquez pour les shampoings spécialement conçus pour être utilisé après une exposition solaire. Comme le PHYTOPLAGE SHAMPOOING APRES-SOLEIL REHYDRATANT 200ML. Ce gel onctueux mousse délicatement pour éliminer le sel, le sable et le chlore. Les cheveux retrouvent souplesse et brillance. Le petit plus, il peut également être utilisé sur le corps au cas où vous auriez oublié votre gel douche.

Laissez vos cheveux respirer.

Vos cheveux souffrent déjà suffisamment de la chaleur extérieure, alors ne leur ajouter pas l’angoisse du sèche-cheveux. Laissez sécher vos cheveux à l’air libre, et surtout évitez leur le lissage. La mode est à l’effet « Wavy », c’est-à-dire de jolies ondulations comme au retour de la plage, alors c’est l’occasion de laisser vos cheveux respirer. Eux aussi ont besoin de vacances.

Les produits :

FURTERER BRUME HYDRATANTE APRES-SOLEIL 150ML

PHYTO PLAGE APRES-SOLEIL HUILE SUBLIMANTE CHEVEUX ET CORPS 100ML

HEI POA MASQUE CAPILLAIRE MONOI DE TAHITI AO 200MLsignature_emma

Mon makeup solaire

Lorsque vient l’été, nos envies de makeup changent. Pour ma part, avec la chaleur, les baignades, les séances de bronzette, inutile de me « tartiner » le visage de maquillage au risque de le voir dégouliner avant la fin de la journée. L’été j’ai des envies de bonne mine, et de teint doré.

La première règle à ne surtout pas négliger pendant l’été, et de toujours sortir protéger, et je parle de protection solaire. Et pas seulement pour les filles qui vont passer la journée à la plage. Et oui mesdames les citadines cela est aussi bon pour vous. Avec la réverbération, le danger est d’autant plus fort en ville qu’au bord de la mer.

L’idéal pour être maquillée et protégée ; les BB crèmes et les CC crèmes. Parfaites pour votre teint, elles vous assureront une bonne mine, une couvrance et grâce à leur indice de protection, le soleil n’aura pas votre peau. Pour donner à mon visage l’effet doré que je recherche en été, j’utilise la poudre libre Sunific de Lierac. Idéale pour les vacances, son petit format me permet de l’emmener partout avec moi. Le petit plus : je n’ai pas besoin de m’encombrer de mes pinceaux, son « éponge » permet une application simple et homogène.

J’accentue ensuite les effets du soleil sur ma peau avec la poudre bronzante de Galénic. Elle maquille et sublime naturellement le teint pour un effet voile satiné et irisé, tout en protégeant ma peau grâce à son indice de protection SPF10. Que demander de plus !

Enfin pour mes yeux, pas de maquillage trop chargé, je la joue nude avec un effet doré. Avec des teintes chaudes dans les marrons, taupes…

Les produits :

makeup solaire

LA ROCHE POSAY ROSALIAC CC CREME 50ML

LIERAC SUNIFIC 1 POUDRE SOLAIRE SABLE SPF15 6G

GALENIC SOLAIRE IP10 POUDRE BRONZANTE VISAGE

LA ROCHE-POSAY RESPECTISSIME YEUX OMBRE DOUCE 02 SMOKY BRUN

REAL TECHNIQUES PINCEAU BLUSH – BLUSH BRUSH

REVLON PARFUMERIE VERNIS A ONGLES

Et vous quel est votre makeup de cet été ?

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SOS bobos de l’été

SOS bobs de l'été

Cette année c’est sûr je ne laisserai pas les moustiques, les méduses, ni même le soleil qui brûle ma peau, gâcher mes vacances. Alors si comme moi vous avez décidez de laisser ces petits tracas de côté, suivez mes conseils pour passer des vacances au top !

Le coup de soleil :

Tous les étés, c’est la même chose, j’ai beau lire la presse féminine qui me dit de bien me protéger du soleil, mais dès que ce dernier sort son premier rayon, je me pavane, fière de me dire que je vais bronzer, le tout sans crème, et là, c’est la catastrophe ! Me voilà rouge comme une écrevisse !

Que faire ? Ne l’oublions pas un coup de soleil n’est ni plus ni moins qu’une brûlure. Appliquez un baume apaisant ou un après-solaire sur la rougeur, pour apaiser votre peau. Hydratez-vous au maximum. Si le coup de soleil est trop intense, il est vivement conseillé de consulter votre médecin ou votre pharmacien.

La piqure d’oursin :

Lorsque je suis en vacances, je déteste m’agglutiner au milieu de tous ces touristes sur la plage. Mon petit bonheur à moi, c’est de me baigner dans les calanques, au milieu des rochers… Mais attention aux oursins. Bien qu’ils ne soient pas venimeux, les oursins ont de fines épines qui s’incrustent dans la peau et qui peuvent s’infecter.

Que faire ? Retirez d’abord les épines une à une avec une pince à épiler à bout cranté, puis désinfectez la plaie. L’astuce pour s’en protéger ? Portez des sandales en plastiques lorsque vous marchez sur les rochers, et faites attention là où vous mettez les pieds.

La piqure de méduse :

Lors de mes baignades, j’ai toujours très peur de croiser le chemin d’une méduse, bien qu’elles soient bénignes, les piqûres de méduse sont douloureuses.

Que faire ? Nous avons tous déjà entendu dire qu’il fallait mettre de l’urine sur la zone qui a été piquée, mais sans fondement médical, ce procédé reste à éviter. Tout d’abord, il faut sortir calmement de l’eau, rincer à l’eau de mer, déposer du sable sans frotter, le laisser sécher puis rincer de nouveau à l’eau de mer. N’hésitez pas à vous rendre au poste de secours afin qu’il désinfecte au mieux la plaie.

Les moustiques :

Qui n’a jamais vécu ce moment, sous la couette, lorsqu’un moustique décide de venir vous titiller l’oreille avec son bourdonnement, qui agace ! Après avoir bataillé avec lui toute la nuit, vous vous levez le matin avec de jolies piqures… Il vous a eu !

Que faire ? Protégez-vous de leurs piqures, bien que bénignes elles n’en restent pas moins urticantes et désagréables. Portez des bracelets anti-moustiques, ou optez  pour les lotions. Si toutefois un moustique a eu votre peau, pas de panique, adoptez les roll-on, ou les patchs pour vous éviter de vous gratter.

Insolation :

En plus de provoquer des rougeurs sur la peau, le soleil peut également vous donner de gros coups de chaud.

Que faire ? Dès les premiers signes ; maux de tête, sensation de soif et la rougeur de la peau, il faut retourner au frais, et boire abondamment pour vous réhydrater. Appliquez une poche de glace sur votre tête et recouvrez-la d’un linge humide.

Les produits :

OSMO SOFT BRULURES ET COUPS DE SOLEIL 150G

NATURE’S PLUS GEL ALOE VERA 99% GELLY 360ML

QUIES MEDUSYL LAIT DOUBLE PROTECTION SPF30 SUN 120ML

STOP INSECTES STICK SOIN APRES BRULURES MEDUSES

PARA KITO BRACELET COULEUR REPULSIF ANTI MOUSTIQUE NATUREL

PURESSENTIEL SPRAY ANTI PIQUE 75ML

ASTROKIT MICRO KIT DE PREMIERS SOINS CAMPING

J’espère que tous ces petits conseils vous seront utiles. Je vous souhaite de très belles vacances à tous !!

Comment se protéger des grosses chaleurs

L’été est souvent synonyme de grosses chaleurs voir de canicule. Ce sont des périodes qui se caractérisent par la persistance de fortes températures sur une durée plus ou moins longue. Durant ces périodes, le corps s’épuise et les risques de déshydratation sont importants. Il est donc primordial de savoir comment réagir face à ces chaleurs intenses.

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En règle générale, il faut éviter de sortir aux heures les plus chaudes (11h – 16h) et de s’exposer au soleil. Il est préférable de rester à l’ombre et d’emporter avec vous une bouteille d’eau. Porter des vêtements légers, un chapeau et éviter les activités physiques sont aussi nécessaires.

Chaque étape de la vie nécessite une attention particulière aux grosses chaleurs. Les enfants, les femmes enceintes comme les personnes âgées sont plus vulnérables à ces périodes et il est donc important de connaitre les réflexes à adopter.

Les bébés et enfants

L’organisme des bébés est plus fragile et ils se déshydratent très vite. Une chaleur excessive peut entraîner de la fièvre, des vomissements et des diarrhées. Dans ce genre de situation, il faut réhydrater l’enfant avec sels minéraux dans un grand verre d’eau, l’envelopper dans un linge frais et le placer à l’ombre pendant vingt-quatre à quarante-huit heures. Si les symptômes sont plus graves, il faut vite voir un médecin.

Néanmoins, il est facile d’éviter ces cas de déshydratation graves en adoptant des réflexes simples. Choisissez des vêtements légers et de couleur claire. Gardez votre enfant dans un environnement frais et vous pouvez lui donner plusieurs bains par jour pour le rafraîchir (en utilisant du savon qu’une seule fois). Il est nécessaire de le faire boire très souvent et de prêter attention à son alimentation en lui procurant seulement des aliments frais et rafraîchissants, comme les fruits et légumes verts.

Les femmes enceintes

Faire face à une grossesse en été nécessite des précautions particulières. Les grosses chaleurs causent malaise, fatigue et tension basse qui sont dangereuses pour la mère et l’enfant.  Même si il est important de s’aérer et de se détendre pendant la grossesse, la chaleur et le soleil peuvent engendrer des déshydratations importantes.

Pour prévenir les grosses chaleurs, il est primordial de protéger sa peau avec une crème solaire écran total et de s’hydrater en permanence. Les hormones de grossesse peuvent favoriser l’apparition d’un masque de grossesse (hyperpigmentation  de la peau) qui peut être évité en se protégeant quotidiennement le visage avec un soin SPF 50. Ces hormones augmentent aussi les notions de fatigue et d’épuisement, il est donc conseillé de faire des siestes régulières au frais. Humidifier régulièrement sa peau à l’aide d’un brumisateur et d’un gant de toilette humide peut être très utile. Enfin, pour éviter l’effet jambes lourdes, portez des bas de contention et surélevez en hauteur vos jambes pour dormir.

Les personnes âgées

Les personnes âgées sont très vulnérables à la chaleur. Quand elles se retrouvent seules, la situation peut s’avérer dangereuse si des précautions ne sont pas prises en amont. Les signes de déshydratation chez ces personnes se caractérisent par de la fatigue, des troubles du sommeil, des modifications du comportement, des maux de tête, des confusions ou des difficultés pour se déplacer. Il est possible de prévenir ces manifestations afin de ne pas se retrouver dans une situation grave.

Les consignes sont simples : il faut rafraîchir le domicile de la personne en empêchant le soleil de pénétrer dans la journée sans oublier d’aérer la nuit et le matin. L’utilisation d’un ventilateur est recommandée comme éviter d’utiliser des appareils qui produisent de la chaleur (four, sécheuse, etc.). Les personnes âgées doivent boire au minimum 8 verres d’eau fraîche par jour en diversifiant les apports journaliers : thé glacé, sirops, compotes, sorbets, etc. La chaleur peut faire perdre l’appétit, pourtant il est important de multiplier les repas ou de fractionner les portions tout au long de la journée. L’alcool est à éviter comme les boissons glacées. Enfin, multiplier les douches, utiliser un gant de toilette humide ou faire des bains de pieds dans l’eau fraîche sont conseillés.

L’hydratation est donc la clé durant les grosses chaleurs. A n’importe quel âge il est important de se protéger des chaleurs et du soleil en s’hydratant constamment. Prendre soin de ses proches et être vigilants restent nécessaire afin que les vacances de toute votre famille se passent dans la bonne humeur !

Notre sélection de produits de produits pour faire face aux grosses chaleurs :

-          Les eaux fraiches Acorelle

-          Le Somatoline Cosmetic Amincissant Drainant jambe

-          Roc Soleil Protexion Lait Spray Désaltérant SPF 50

-          Vichy Eau Thermale Spray 150ml

-          Antistax Confort Circulatoire 60 comprimés

-          Fluide de rasage et après rasage Sport et voyage à l’Aloe Vera

-          Avent Tasse Paille Fraicheur 260ml 12 mois +